Cambia tu vida en 1 mes

El 2016 ya empezó carrera...
El mes de enero esta apunto de terminar y voy super mal con mis propósitos, pero esta vez tendré que hacerlos y por eso busque maneras para tener un cambio positivo en tu vida y me tope con una rutina que me gusto de cambiar en un mes y quiero compartirla con ustedes.

Cuando nos encontramos en la búsqueda de un mejor estilo de vida el cambio es necesario e inevitable, además de que no hay mejor sensación que la de sentirte con energía renovada y descubrir que la vida aún tiene muchas cosas para sorprenderte.

Semana 1: Nuevos Hábitos

Despierta Temprano

Al que madruga Dios lo ayuda...

Mis días no me rinden puesto que despierto muy tarde y constantemente no hago muchas cosas por que no me rinde mi día.  Si te ocurre lo mismo es tiempo de comenzar a despertarte temprano  para empezar a no perderte la vida; ahora entiendo el comercial de NESCAFE para despertar ala vida, asi que el primer paso para comenzar con el pie derecho el año es Despertar Temprano.}

Come Saludable

Es Hora de tener una alimentación sana y nutritiva, debemos dejar la comida chatarra aun lado y comenzar. Como comenzaremos con una nueva vida debemos decir no ala azúcar, es hora de decir adiós a refrescos y dulces, o reducir el consumo ( como yo). Así que crea un horario de de comidas para que así sera mas fail que no te saltes comidas y si es crees conveniente reduce las porciones en cada comida

Ejercitate

Es hora de mover el esqueleto, mas allá de conseguir un super hot body es bueno tener una condición y tener un cuerpo sano para poder vivir la vida sin ningún obstáculo.

No importa que hagas pero hazlo empieza a moverte, haz yoga, zumbas,sal a correr o mete al Gym pero comienza ahora.

Semana 2: Limpieza

Limpieza Profunda 

Siempre he sido la de la idea que para que lo nuevo llegue debes tirar lo viejo, así que es hora de una limpieza profunda a tu closet, tira la ropa que ya no te queda o esta muy vieja, desaste de esos zapatos que no te gusta o esas Zapatillas que usas solo 1 vez en tu vida porque seamos sinceros no los volverás a usar, desaste de todo lo que ya no sirva o ya no te guste, tira los collares viejos o rotos, tira el maquillaje que esta roto o que solo tienes el empaque. Es hora de limpiar tu cuarto a profundidad y desaserte de todo lo que no te gusta o ya no sirve.

Dar fin a las listas de pendientes

Vienes arrastrando una lista de pendientes desde el 2011 es hora de poner en fin y hacerla, es el momento de cumplir todo lo que te haz propuesto para poder decir la termine prenderle fuego y bailar sobre las cenizas, bueno no tanto asi pero seria lindo poder ponerle fin. Es hora de inscribirte a las clases de guitarra que siempre has soñado o ya es hora de hacer realidad tus sueños, comenzando desde ahora poco a poco terminaras por cumplir tus listas.

Deshacerte de lo que no sirve

Otra cosas necesaria para realizar un buen cambio es alejarte de las personas toxicas que te rodean, es hora de borrar el numero de ese exnovio que te lastimo borrar el facebook de la persona que solo habla cosas malas de las personas, es hora de relacionarte con personas que aporten cosas nuevas y positivas a tu vida, para así poder relacionarte con los demás.

Semana 3 Proponte Metas 

Hacer Planes

Una vez que ya tiraste todo es hora de escribir el futuro y que lo nuevo llegue a tu vida, toma una hoja y lápiz, ponte a escribir lo que deseas económicamente o sentimentalmente, quieres aprender a tocar el piano pues anotalo. Escribe con sinceridad de que en verdad lo deseas para que así no te falte las ganas de comenzar; no olvides escribir un horario para poder hacer todo lo que deseas sin dejar a un lado las cosas que debes hacer.

Escribe tus sueños
Es hora de escribir todo lo que siempre has deseado y esas cosas que siempre haz dicho que son imposibles para ti pero quieres hacerlas, todas las cosas que suenan imposibles y es cribe todo por mas loco que parezca. Este es una especie de ejercicio para que saques todo de tu mente y puedas ver que cosas en verdad puedes lograr y asi notar lo que en realidad deseas.

Hacer Horarios

Es bueno tener un horario que marque que hará cada hora del día porque si eres como yo y dejas que se espontaneo nunca lograras terminar nada, yo puedo pasar toda la tarde en la computadora pero debo hacer mas cosas así es necesario que haga un horario.

Así que en la noche escribe las tareas que necesitas hacer el día siguiente con esto tu día sera mas productivo.

Semana 4 Al infinito y mas allá

Intenta cosas nuevas

Paso a paso llegaras a terminar la carrera, así que es hora de cambiar la rutina, ve caminando al trabajo o a la escuela, entra a esa cafetería que siempre te ha dado curiosidad; cambia de marca de cosméticos, pinta tu cabello de ese colo soñado, come ese platillo que te da tanta curiosidad, ya que al intentar cosas nuevas cambia tu forma de ver la vida y te da el valor de hacer cosas mas significativas en cambios en tu vida.

Au revoir Zona de Confort

Es difícil salir de tu zona cómoda ya que el cambio siempre es aterrador pero una vez que pruebes tu libertad no podrás volver a la zona de confort, enfrenta a tu persona toxica, dile lo que realmente necesitas a tu pareja de la relación, sal de vacaciones a un lugar desconocido, habla con la persona a tu lado en el transporte publico, platica con gente nueva, no te limites a un grupo exclusivo de amigos y aventurare a platicar con un extranjero. 

Es hora de enfrentas tus miedos y fobias eso hará que fortalezcas tu autoestima y te dará una seguridad, Haz pequeños cambios de tu vida y notaras como poco a poco te sientas mas feliz.

A Descansar!!!!

Después de tantos cambios llega la hora de tomarse un break y descansar, desconectate del mundo, apaga tu teléfono, y haz lo que te haga feliz ya sea ver toda esa serie en netflix comiendo un bol de helado, acabarte ese juego nuevo que compraste acompañado de unas palomitas, tomar un baño con agua calentita y con música relajante, Has ésto para recargar tu pila y tener la energía para la nueva vida que estas creando.

Bueno espero te halla gustado y sigas esto para cambiar de vida, e deseo un monto de suerte y que logres tus propósitos de este año empieza a trabajar desde ahora para poder cumplirlos todos

Un mundo de Gracias Dorayakis